вторник, 22 февраля 2011 г.

Несколько советов для взрослых


 Агрессия у взрослого
В жизни мы часто сталкиваемся неприятными ситуациями, которые могут вызвать приступ агрессии. Это могут быть самые банальные ситуации, когда кто то наступил Вам на ногу, подумаешь, случайно же. Однако же мы все равно испытываем злость. Иногда можно увидеть это в позах которые принимает человек. Зачастую это позы броска, человек стоит или сидит наклонившись вперед сжав руки. Когда же мы понимаем, что ситуация просто смешная, нам может стать немного неловко за чувство злости. Но на самом деле стоит ли стыдиться?
 
С детства нам прививаю что агрессия это плохо. Но так ли уж это плохо. Агрессия спасала не раз наших предков. Война, уличные потасовки, охота, добыча еды все это агрессивное поведение, которое спасает нас. Каждый раз когда вы подавляете в себе агрессию, злобу, тот сгусток энергии которое посылает тело, для удара, атаки, остается в теле, и превращается в так называемый зажим. Такие зажимы частенько можно наблюдать в виде проблем с челюстью, шеей, плечами. Так что если у вас болит спина или вы испытываете напряжение в области челюсти, это может быть свидетельством того, что вы скрываете в себе агрессию. Но как же быть в обществе, не будешь же бросаться на первого встречного с кулаками по любому поводу. Конечно же нет! Для этого вот немного упражнений на снятия агрессии:

Борьба подушками: Всем с детства известная борьба подушками помогает избавится от напряжения, высвободить злобу. Это упражнение особенно полезно для семейных пар. Так как муж и жена часто находятся в ситуациях когда нельзя высвободить агрессию. По этому вы можете вот так без обидно с помощью игры освободиться от лишнего напряжения.

Эстетический настрой: Сбросить напряжения поможет что то приятное, что доставит вам удовольствие. Это может быть театр, выставка или прогулка по парку.

Займитесь делами: Когда вы испытываете злость, то выделяется много энергии, в частности в область рук. Так что любая работа руками поможет высвободить эту энергию.

Крик: Крик помогает освободиться от большого количества энергии очень быстро, так что если у вас есть возможность покричать, займитесь этим и останетесь приятно удивлены ощущениями которое вы испытаете.

Ну конечно же Секс: Секс лучшее лекарство от многих недугов, в том числе поможет вам быстро потратить накопившуюся энергию с пользой и удовольствием.

Спорт: Спорт тоже хорошо поможет в таких делах.

5 комментариев:

  1. В приступах агресси начинаю хлопать себя по груди, помогает.

    ОтветитьУдалить
  2. Ты таким образом сбрасываешь энергию на самого себя? Интересно, а когда агрессируешь, ты винишь себя или другого человека?

    ОтветитьУдалить
  3. Я играю довольно жёсткую музыку, вся агрессия уходит в неё :D

    ОтветитьУдалить
  4. меня постоянно все вокруг раздражает, но почти всегда удается сдерживать агрессию

    ОтветитьУдалить